Es gibt Menschen in unserem Leben, bei denen wir uns selbst manchmal kaum wiedererkennen.
Wir gehen ihnen mit den besten Absichten entgegen – ruhig, bewusst, reflektiert –
und doch reicht oft ein einziger Satz, ein Blick, ein Tonfall, und plötzlich ist da dieses alte Gefühl: Enge. Oder das Bedürfnis, uns zu erklären oder wegzulaufen.
Gerade im Familienkreis passiert das besonders schnell. Dort, wo Nähe sein sollte. Dort, wo wir geliebt werden wollen, ohne uns dafür rechtfertigen zu müssen. Die Feiertage bringen all das an die Oberfläche. Alte Rollen. Alte Erwartungen. Und Begegnungen, die uns manchmal mehr beschäftigen als uns lieb ist. Vielleicht ertappst du dich nach solchen Momenten dabei, wie du gedanklich immer wieder zurückgehst, Gespräche neu führst, Sätze anders formulierst
– und dich fragst, warum dich das immer noch so trifft.
Diese Podcastfolge ist eine Einladung, den Blick sanft zu verändern. Nicht um etwas an dir zu reparieren. Nicht um besser zu „funktionieren“. Sondern um dich darin ernst zu nehmen. Es geht um Selbstschutz ohne Härte. Um Klarheit ohne Kampf. Und um die Freiheit, bei dir zu bleiben auch dann, wenn andere sich selbst nicht halten können.💫
Mit Liebe,
Beate
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✨ Das erwartet dich in dieser Folge: ✨
✨ warum uns Familie emotional tiefer triggert als andere Menschen
✨ weshalb es in diesen Momenten nicht um dich geht
✨ wie Projektionen, ungeklärte Ängste und Kontrollmuster wirken
✨ warum du niemanden ändern musst, um innerlich frei zu sein
✨ wie du innerlich einen Schritt zurücktrittst, ohne dich zu verschließen
✨ konkrete Sätze, die Gespräche beenden, ohne dich zu erklären
✨ wie du dich über Körper, Atmung und Bewusstsein regulierst
✨ warum Journaling ein kraftvoller Schlüssel zur Selbstklärung ist
✨ wie Selbstschutz freundlich, würdevoll und notwendig sein darf
✨ Zitat aus der Episode:
💬 „Du musst niemanden verändern, um innerlich frei zu sein.“
💬„Bei dir zu bleiben ist manchmal das Spirituellste,
was du tun kannst.“
💛 Teile diese Folge gerne mit einem Menschen, der sich gerade an sich selbst erinnern darf.
Und wenn du mir ein paar liebe Sterne bei Spotify oder Apple Podcasts dalässt, freut sich mein Herz riesig.
Bis zur nächsten Folge –
deine Beate ✨
P.S:
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