Vor genau einem Jahr habe ich meine erste online Yogastunde gegeben. Vor genau einem Jahr waren wir im ersten Lock down. Und irgendwie ist dies auch ein wenig resumee ziehen, was ist seitdem passiert, und wohin soll die Reise gehen? Was wir alle mitlerweile gelernt haben: Der bequeme Weg ist nicht unbedingt immer der Richtige. […]
Autor-Archive: Beate Tschirch
Die Tage werden länger und die ersten warmen Sonnenstrahlen wecken nicht nur die Natur aus dem Winterschlaf. Sondern auch uns. ‘Also Raus aus den Federn es ist Zeit für einen Neustart. Schluss mit „hätte“, „könnte“, „sollte“, „würde“ Schluss mit Luftschlössern, die niemals gebaut werden. Nutze die Energie und komm ins tun!
Du fängst mit einer Sache an und schwubdiwubs, machst du was ganz anderes als das mit dem du begonnen hast. Eben gerade bist du hoch motiviert am Computer oder rollst die Yogamatte aus und im nächsten Moment schon bist du bereit und willig deinen Kindern Rede und Antwort zu stehen. Da kommen Whats apps rein, […]
Wir alle haben durch Corona mindestens 1 oder zwei Menschen im engsten Umfeld, denen es weniger gut geht und die sich richtig schwer mit der Veränderung tun. Wie kannst du jemand in Krisen beistehen. Was kannst du tun, um ein wirklicher Freund zu sein?
Der menschliche Verstand liebt das Vertraute, dein Gehirn will Energie sparen und am liebsten immer das Selbe denken. Das ist dein Gepäck des Lebens, das trägst du mit dir herum. Ich hab jetzt eine gute und eine schlechte Nachricht für dich: Du kannst ALLE denkmuster und Glaubensätze auflösen. Höre vier Schritte wie dies möglich ist.
Die Angst vor der Angst, ist meist viel größer als die Angst selbst. Es ist wichtig für dich Hinzuschauen und ehrlich zu sein. Entweder du veränderst dich freiwillig, oder du wirst von der Zeit verändert. Ich habe keine Lust mehr zu kämpfen, ich möchte in Leichtigkeit leben und Freude empfinden. Stell dich dem, was im […]
Lebst du das Leben, was du dir wünschst? Bist du in einem Loch und überlegst, wie du dein Leben von heute an gestalten willst? ‚ Manifestation ist ein wunderbares Toll dir dein Leben so zu gestalten, wie du es dir wünschst. Damit es funktioniert gibt es dabei einiges zu beachten….. ……………………… Hier der Link zu […]
Es kostet nichts dankbar zu sein, aber es ändert alles. Das Dankbarkeitsjournal ist eine Methode, die jeder für sich nutzen kann, um seine Lebensqualität sofort zu verbessern. Das ist ein kraftvolles konzept. Aber lohnt sich der Aufwand wirklich? ……………………… MINDFUL MONTH 1-28.2. Dein Neustart in ein achtsameres Leben: httpss://yogalover.de/sparkleandshine/home-mindful-month-2021-feb/landingpage-mindfulmonth/
Es gibt etliche wissenschaftliche Studien darüber, dass Meditation jeden Bereich deines Lebensverbessert: Deine Leistungsfähigkeit, dein Selbstbewußtsein, deine Beziehungen und ebenso wichtig sind all die köperlichen Vorteile! Ich behaupte sogar: wenn du nicht meditierst, weißt du eigentlich gar nicht wer du bist und du schöpfst dein volles Potential überhaupt nicht aus. Aber irgendwie haben Viele Menschen […]
Ein altes Zen Sprichwort sagt: “Du solltest am Tag 20 Minuten lang meditieren. Außer du hast keine Zeit dafür. Dann solltest du für eine Stunde meditieren.” Meditation ist eine ganz einfache Sache. Das Schwierigste daran ist, sich die 10 Minuten am Tag Zeit zu nehmen, sich hinzusetzen und es einfach mal auszuprobieren und dann zu […]
