Die Angst vor der Angst, ist meist viel größer als die Angst selbst. Es ist wichtig für dich Hinzuschauen und ehrlich zu sein. Entweder du veränderst dich freiwillig, oder du wirst von der Zeit verändert. Ich habe keine Lust mehr zu kämpfen, ich möchte in Leichtigkeit leben und Freude empfinden. Stell dich dem, was im […]

Lebst du das Leben, was du dir wünschst? Bist du in einem Loch und überlegst, wie du dein Leben von heute an gestalten willst? ‚ Manifestation ist ein wunderbares Toll dir dein Leben so zu gestalten, wie du es dir wünschst. Damit es funktioniert gibt es dabei einiges zu beachten….. ……………………… Hier der Link zu […]

Es kostet nichts dankbar zu sein, aber es ändert alles. Das Dankbarkeitsjournal ist eine Methode, die jeder für sich nutzen kann, um seine Lebensqualität sofort zu verbessern. Das ist ein kraftvolles konzept. Aber lohnt sich der Aufwand wirklich?  ………………………  MINDFUL MONTH  1-28.2. Dein Neustart in ein achtsameres Leben: httpss://yogalover.de/sparkleandshine/home-mindful-month-2021-feb/landingpage-mindfulmonth/

Es gibt etliche wissenschaftliche Studien darüber, dass Meditation jeden Bereich deines Lebensverbessert: Deine Leistungsfähigkeit, dein Selbstbewußtsein, deine Beziehungen und ebenso wichtig sind all die köperlichen Vorteile! Ich behaupte sogar: wenn du nicht meditierst,  weißt du eigentlich gar nicht wer du bist und du schöpfst dein volles Potential überhaupt nicht aus. Aber irgendwie haben Viele Menschen […]

Ein altes Zen Sprichwort sagt: “Du solltest am Tag 20 Minuten lang meditieren. Außer du hast keine Zeit dafür. Dann solltest du für eine Stunde meditieren.” Meditation ist eine ganz einfache Sache. Das Schwierigste daran ist, sich die 10 Minuten am Tag Zeit zu nehmen, sich hinzusetzen und es einfach mal auszuprobieren und dann zu […]

Haben mich meine Gefühle haben voll im Griff oder habe ich meine Gefühle im Griff? Irgendwas läuft einfach nicht so wie es soll.Du bist genervt, Du bist unter emotionalen Stress, 2021 ist doch gerade erst gestartet! Gefühle sind Hinweise deines Lebens. Warnhinweise, Richtungzeige. Wie also damit umgehen? Ich behelfe mir im Leben mit der „Love […]

Nach einem schwierigen Jahr ist die Sehnsucht nach besseren Zeiten wohl so gross wie noch nie. Wir befinden uns in einer Phase großer gesellschaftlicher Veränderungen. Einen Weg zurück in eine “alte” Normalität wird es kaum mehr geben. Es ist eine Zeit der Erneuerung, MAche deine Hausaufgaben, und geh hinein in deine Veränderungen, hör auf mit […]

2020 war ein aufregendes, sehr transformierendes Jahr.  Umso wichtiger ist es, das jähr Revue passieren zu lassen und sich zu verabschieden.  Mit dieser Meditation gelingt dir dies. 

Dieses Jahr hat vielen Menschen die Augen geöffnet und uns so einiges gezeigt. Einige standen vor Existenzängsten, oder in Isolation und Einsamkeit. Alles ist eins.All das gehört zum Leben. Das Hoch. Das Tief. Das Höher. Das Tiefer. Und ewig weiter im Kreis des menschlichen Lebens. Das hat dich und mich achtsamer werden lassen. Als kleines […]

Eine Zeit mit großer magischer Kraft. Die 12 Rauhnächte ergeben sich aus den letzten 6 Tagen (Nächten) des alten Jahres und den ersten 6 des neuen Jahres. Es ist eine Zeit, die sich außerhalb unserer „normalen Zeit“ befindet. Lass das alte Jahr Revue passieren und halte inne. Nutze den Zauber der Zeit und stelle achtsam die […]