Ein altes Zen Sprichwort sagt: “Du solltest am Tag 20 Minuten lang meditieren. Außer du hast keine Zeit dafür. Dann solltest du für eine Stunde meditieren.” Meditation ist eine ganz einfache Sache. Das Schwierigste daran ist, sich die 10 Minuten am Tag Zeit zu nehmen, sich hinzusetzen und es einfach mal auszuprobieren und dann zu […]

Haben mich meine Gefühle haben voll im Griff oder habe ich meine Gefühle im Griff? Irgendwas läuft einfach nicht so wie es soll.Du bist genervt, Du bist unter emotionalen Stress, 2021 ist doch gerade erst gestartet! Gefühle sind Hinweise deines Lebens. Warnhinweise, Richtungzeige. Wie also damit umgehen? Ich behelfe mir im Leben mit der „Love […]

Nach einem schwierigen Jahr ist die Sehnsucht nach besseren Zeiten wohl so gross wie noch nie. Wir befinden uns in einer Phase großer gesellschaftlicher Veränderungen. Einen Weg zurück in eine “alte” Normalität wird es kaum mehr geben. Es ist eine Zeit der Erneuerung, MAche deine Hausaufgaben, und geh hinein in deine Veränderungen, hör auf mit […]

2020 war ein aufregendes, sehr transformierendes Jahr.  Umso wichtiger ist es, das jähr Revue passieren zu lassen und sich zu verabschieden.  Mit dieser Meditation gelingt dir dies. 

Dieses Jahr hat vielen Menschen die Augen geöffnet und uns so einiges gezeigt. Einige standen vor Existenzängsten, oder in Isolation und Einsamkeit. Alles ist eins.All das gehört zum Leben. Das Hoch. Das Tief. Das Höher. Das Tiefer. Und ewig weiter im Kreis des menschlichen Lebens. Das hat dich und mich achtsamer werden lassen. Als kleines […]

Eine Zeit mit großer magischer Kraft. Die 12 Rauhnächte ergeben sich aus den letzten 6 Tagen (Nächten) des alten Jahres und den ersten 6 des neuen Jahres. Es ist eine Zeit, die sich außerhalb unserer „normalen Zeit“ befindet. Lass das alte Jahr Revue passieren und halte inne. Nutze den Zauber der Zeit und stelle achtsam die […]

Dein Leben ist Entwicklung. und ständige Veränderung. Und so wie du dich innen entwickelst, so wird sich deine Welt in deinem Außen dir zeigen. Um so wichtiger ist es, sich selbt zu entdecken und seine eignen Hürden zu überwinden. Hast du ihn  diesen Drang zur Selbstverbesserung? Möchtest du dich entwickeln und dein Leben selbst gestalten? […]

Die Zeit  läuft. Und läuft. Und läuft. Und das irgenwie immer zu schnell. Und dann frage ich mich: Wie soll ich das alles nur an einem einzigen Tag schaffen? Und warum beschäftige ich mich nur mit den Dingen, die getan werden müssen, anstelle den Dingen, die mein Herz berühren? Heute gebe dir heute ein paar […]

Was Du nicht änderst, das wählst Du. Ganz schön harter Tobak. Und dennoch wahr. Manchmal ist es schwer, wahrzunehmen, was wir wählen, was wir ändern könnten. . Wir sehen den Wald vor lauter Bäumen nicht. Und scheinen das Opfer der Umstände zu sein. . Höre heute in dem Interview mit Isabel Lastehaus (GRÜNDERIN myshanti-yoga), warum […]

Heute arbeitest du ganz gezielt mit Affirmationen an deinem Selbstwert und Selbstvertrauen. Das ist einfacher als du glaubst! Ich übernehme die Verantwortung für mein Glück selbst. Ich akzeptiere meine Vergangenheit und nehme das Gute mit und hole mir das, was fehlt auf anderen Wegen. Ich bin gelassen und ruhig. Ich bin voller Vertrauen. Ich bin […]